ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
جھارکھنڈ اسمبلی انتخابات 2024 میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟
جسم کو فٹ رکھنے میں مددگار ہے کیلے
Tue 17 May 2016, 20:56:22
کیلے سے ہمیں صرف توانائی ہی نہیں ملتی، یہ جسم کو فٹ رکھنے میں مدد ملتی ہے. کئی بیماریوں پر قابو پانے میں کیلے کافی مددگار ہے. روزانہ اس کا استعمال بہت ہی فائدہ مند ہوتا ہے. ایک کیلا مسلسل توانائی میں اضافہ ہے. کیلے میں تین قدرتی شوگر پائے جاتے ہیں-Sucrose, fructose اور glucose.
کیلے میں thiamine ، riboflavin ، niacin اور folic acid کے طور پر وٹامن اے اور وٹامن بی کافی مقدار میں موجود ہوتا ہے. اس کے علاوہ کیلے توانائی کا سب سے اچھا ذریعہ سمجھا جاتا ہے.
کیلے میں وٹامن
سی، وٹامن اے،potassium اور وٹامن بی -6 ہوتا ہے.
کیلا توانائی کا بے حد اچھا ذریعہ سمجھا گیا ہے، اس میں اوسطا 105 کیلوری پائی جاتی ہیں جو جسم کو کسی بھی قسم کی کمزوری سے بچاتی ہے. اگر آپ ورزش کے بعد تھک جاتے ہیں تو فوری طور پر ایک کیلا کھا لیجئے یہ خون میں گلوکوز کی سطح بڑھا کر آپ کو طاقت دے گا.
کیلے میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور سوڈیم کی مقدار بہت کم ہوتی ہے جس کی وجہ سے یہ آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے. یہ آپ کے جسم میں پانی کی کبھی کمی نہیں ہونے دیتا ہے اور آپ کے جسم کو دل کے دورے اور فالج سے بچاتا ہے.
کیلے میں thiamine ، riboflavin ، niacin اور folic acid کے طور پر وٹامن اے اور وٹامن بی کافی مقدار میں موجود ہوتا ہے. اس کے علاوہ کیلے توانائی کا سب سے اچھا ذریعہ سمجھا جاتا ہے.
کیلے میں وٹامن
سی، وٹامن اے،potassium اور وٹامن بی -6 ہوتا ہے.
کیلا توانائی کا بے حد اچھا ذریعہ سمجھا گیا ہے، اس میں اوسطا 105 کیلوری پائی جاتی ہیں جو جسم کو کسی بھی قسم کی کمزوری سے بچاتی ہے. اگر آپ ورزش کے بعد تھک جاتے ہیں تو فوری طور پر ایک کیلا کھا لیجئے یہ خون میں گلوکوز کی سطح بڑھا کر آپ کو طاقت دے گا.
کیلے میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور سوڈیم کی مقدار بہت کم ہوتی ہے جس کی وجہ سے یہ آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے. یہ آپ کے جسم میں پانی کی کبھی کمی نہیں ہونے دیتا ہے اور آپ کے جسم کو دل کے دورے اور فالج سے بچاتا ہے.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter